Para quienes buscan una forma natural de mejorar su rendimiento deportivo, el matcha ofrece una combinación única de beneficios energéticos y de recuperación. A diferencia de los suplementos preentrenamiento tradicionales, que pueden contener ingredientes artificiales y provocar un bajón, el matcha proporciona un impulso de energía limpio y sostenido, al mismo tiempo que ayuda a la recuperación.
Energía sostenida para la resistencia
La cafeína del matcha, combinada con L-teanina, proporciona una liberación constante de energía que ayuda a mejorar la resistencia durante el ejercicio. Ya sea que estés corriendo, montando en bicicleta o haciendo entrenamiento de fuerza, el matcha te ayuda a mantenerte con energía sin los nervios ni los bajones que suelen producir las bebidas preentrenamiento convencionales.
Oxidación de grasas para aumentar la quema de calorías
Las investigaciones demuestran que el matcha puede aumentar la tasa de oxidación de grasas del cuerpo, lo que significa que quemarás más calorías durante el entrenamiento. Beber matcha antes de hacer ejercicio puede acelerar tu metabolismo, lo que te permitirá aprovechar al máximo cada sesión de entrenamiento. De hecho, se ha demostrado que el matcha aumenta la quema de grasas hasta en un 17 % durante el ejercicio de intensidad moderada.
Recuperación post-entrenamiento
Además de mejorar el rendimiento, el matcha ayuda a la recuperación después del ejercicio. Los antioxidantes del matcha, en particular el EGCG (galato de epigalocatequina), ayudan a reducir la inflamación y el dolor muscular, lo que permite recuperarse más rápidamente y volver a la rutina de entrenamiento.
Al promover el flujo sanguíneo y reducir el estrés oxidativo, el matcha también favorece la salud del corazón, garantizando que el cuerpo pueda soportar las demandas del ejercicio a lo largo del tiempo.
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